반응형 건강정보가 궁금해/40대 여성 건강관리7 생리때마다 항문 주위 긴장감과 통증이 있다면? 항문거근증후군(출산후/변비/당기는 느낌/생리전/생리기간/출혈없이) 매달 찾아오는 생리기간에 가끔 함께 찾아오는 불청객이 있다. 보통은 의자나 소파에 앉아있거나 변기 등에 앉아있을 때 회음부 또는 항문 주위의 근육이 갑자기 수축하면서 누군가 낚시줄로 휙 낚아 당기는 듯한 통증이 느껴진다. 생리할 때마다 있는 통증도 아니고 통증 자체가 생기면 1분 내외로 사라지지만 그 순간은 매우 고통스럽기 때문에 무슨 질병이 있는지 궁금해 열심히 검색을 해보니 '항문거근증후근'이란 질병을 알게 되었다. 보통 항문통증이라고 하면 변비나 치질, 치열, 치핵 등 배변과 관련된 질병 들만 검색되기 일쑤라 병명을 찾아내고 나서 매우 기뻤기 때문에 나와 비슷한 통증으로 고통받고 있을 누군가를 위해 항문거근증후군에 대해 글을 써보기로 한다. 1. 항문거근 증후군이란? 항문거근증후군(Levator A.. 2023. 10. 23. 치과 보험이 필요 없는 치아관리법 7가지(치실/무설탕껌/스케일링/물마시기) 바로 오늘, 5년 동안 들었던 치과보험이 만료되었다. 크라운 씌운 것도 거의 15년이 되어갔고 교정을 10대에 한 번, 20대 후반에 한 번 이렇게 두 번이나 했었기 때문에 당연히 교체할 일이 있겠지 싶었던데다가 임신과 출산, 육아 때문에 치아 관리에 소홀해질 것이 뻔해보여서 치아에 당연히 문제가 생기겠지, 라는 생각에 가입했었고 역시나 그 기간 내내 거의 치과를 방문하지 못했다. 임신 중에는 무료 스케일링을 받을 수 있기 때문에 한 번 방문하였고 그 뒤로는 시간을 내지 못하다가 치과보험 만료가 1달 남았다는 알람을 보고나서야 부랴부랴 치과를 찾았는데 청천벽력 같은 소리를 듣게 되었다. 바로 교체할 치아는 하나도 없고 새로 생긴 충치도 1개도 없으며 두 번의 교정으로 인해 잇몸이 약해졌으니 주기적으로 스.. 2023. 7. 20. 생리컵을 쓰기 전 따져봐야 할 점들(장점/단점/부작용/사용법/소독법) 생리컵을 사용한지 10년이 되어간다. 시판 생리대의 냄새도 싫었고 결혼 후 임신이 잘 되지 않으면서 몸에 덜 나쁜 영향을 미칠만한 방법으로 생리를 해결하고 싶은 마음에 사용하기 시작했고 임신과 출산 기간동안을 빼면 실제 사용기간은 6년남짓된다고 볼 수 있겠다. 6년이 넘는 시간동안 생리컵은 한 번 교체 했고 그 동안 출산 후 오로 때 패드를 사용했던 것 이외에는 생리대를 사용해본 적은 없다. 생리대를 사용하기전에는 내가 직접 면생리대를 만들어서 사용하기도 했는데 외부 일정이 있을 때는 시판 생리대와 번갈아서 사용했고 생리기간 내내 세탁과 관리에 나름 큰 스트레스를 받았다. 생리컵은 시도하기 어려운 경우가 많은데 사람마다 포궁의 위치가 다르고 크기도 다르기 때문에 자신의 몸에 잘 맞는 생리컵인 골든컵을 한.. 2023. 5. 22. 40대 여성이라면 꼭! 챙겨먹자! 필수 영양제 8가지! 40대 여성의 건강을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 이 중에서도 특히 중요한 영양소들을 알아보겠습니다. 40대는 여성에게 있어 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에는 인체내의 여러 기능이 약화되고, 노화로 인한 질병 발생 가능성이 높아지기 때문입니다. 따라서, 건강을 유지하기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적입니다. 그럼에도 불구하고, 많은 여성들이 영양소 섭취를 충분히 하지 못하고 있습니다. 이는 다양한 이유로 인해 발생할 수 있으며, 대표적인 이유로는 식생활의 변화와 스트레스입니다. 하지만, 이러한 영양소 부족은 건강에 매우 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서, 40대 여성들은 적절한 영양소 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 필수 영양소인 단백질, 비타민, 미네랄 .. 2023. 5. 17. 이전 1 2 다음 반응형
