반응형 건강정보가 궁금해26 제니의 건강비법, 콜드플런지 따라하기(냉수목욕/찬물목욕/효과) 블랙핑크 제니를 좋아한다. 내가 사고를 쳤으면 제니만한 딸이 있고도 남았겠지만 평소엔 러블리하면서도 무대에서 넘치는 파워를 보면 도대체 저 작은 체구 어디에서 그런 에너지가 나오는 지 늘 궁금했다. 얼마전 인터뷰를 한 것을 보니 콜드 플런지라는 것을 하고 있다고 한다. 쉽게 말하면 냉수목욕 같은 것인데 어떤 효과가 있길래 제니를 비롯한 다양한 셀럽들이 극찬을 아끼지 않는지 궁금해졌다. 1. 콜드플런지의 효과콜드플런지의 효과는 크게 3가지로 나눌 수 있다. 정신적, 신체적 그리고 신진대사 및 체중조절이다. 1. 콜드플런지의 정신적 이점☑️스트레스 감소: 콜드플런지는 스트레스 유발 호르몬인 코르티솔은 감소시키며 엔돌핀과 도파민은 증가시켜 기분이 즉각적으로 개선되는 효과를 가진다.☑️집중력 향상: 브레인포그를.. 2025. 3. 29. 편평사마귀와 비립종, 어떤 차이가 있을까?(치료방법/집에서 치료) 얼마전부터 눈 위와 옆에 작은 돌기 들이 생겨나고 있다. 하얀 것이 채워진 공처럼 보이는 것도 있고 그냥 피부가 살짝 오돌토돌해진 것도 있어서 몇개를 골라 짜내보니 몇개는 하얀 피지가 나오고 몇개는 아무리짜도 짜지지가 않았다. 보톡스 시술을 받기 위해 피부과에 들렸을 때 의사에게 물어보니 몇개는 비립종이고 몇개는 편평사마귀인데 집에서 잘못 건드리면 오히려 복잡해지니 날을 잡아서 병원에 들리라는 이야기를 했다. 그냥 보면 비슷해보이는 비립종과 편평사마귀는 어떤 차이점이 있는 걸까? 1. 편평사마귀와 비립종이 비슷해 보이는 이유편평사마귀와 비립종은 생기는 원인이 아예 다르지만 보기엔 매우 비슷해 보인다. 그 이유를 살펴보면 1. 작고 둥근 모양: 둘 다 피부 표면에 작은 공 모양의 돌기를 만들기 때문에 비.. 2025. 3. 22. 아이 사마귀, DCPC 면역치료 시작하다. 아이가 어릴때 등에 사마귀가 생겨서 엉엉 울면서 레이저치료를 받았던 기억이 있다. 재작년 겨울쯤부터 손가락에 비슷하게 조그마한 사마귀가 생겨나서 또 피부과에 데려가려고 하니 그때 기억이 너무 컸던 지 완강하게 가지 않겠다고 하는 바람에 미루고 미뤘는데 결국 양손가락으로 사마귀가 옮겨갔다. 게다가 점점 크기도 커진다. 결국 아이와 피부과를 찾았더니 사마귀의 크기도 크고 손가락 주변에 있다보니 냉동치료나 레이저치료 대신 DCPC 면역치료를 권유받았다. 사마귀치료에 대한 다양한 치료방법을 설명해주시더니 방법이 이렇게 다양한 건 사실 어떤 방법 하나로 쉽게 치료되지 않기 때문이라고 하시며 아이가 어리고 냉동치료를 받기 어려운 부위니 면역치료를 먼저 시도해보자고 하신 것이다. 치료 자체는 어렵지 않지만 대신 병원.. 2024. 12. 7. 40대 여성, 폐경과 당뇨가 걱정된다면 이노시톨을 복용하자. 40대 중반이 되니 몸이 슬슬 예전같지 않다. 예전과 비슷한 음식량을 섭취해도 살이 쉽게 찌고 음식량을 줄인다고 잘 빠지지도 않는다. 게다가 몸무게가 무거워지니 발도 아파져서 체외충격파와 주사치료를 받아도 여전히 발통증이 계속되서 많이 걷거나 자전거를 타기도 어려워서 늘 고민이다. 폐경이 오면 당뇨합병증도 생길 수 있는 확률이 높아진다는데 친정어머니도 이미 당뇨로 고생하고 계셔서 더 걱정이 된다. 그러다가 우연히 이노시톨에 대해 들어보게 되었다. 보통 다낭성증후군이 있는 경우 이노시톨을 처방받거나 보충제로 먹으면 생리주기가 정상화된다는 이야기가 많은데 폐경이행기의 여성에게도 긍정적인 영향이 있다고 하길래 아이허브에서 바로 주문했다. 오늘은 폐경 이행기여성에게 이노시톨이 주는 긍정적인 효과에 대해 정리해보.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
