40대 여성이라면
누구나 한 번쯤 유방암에 대한
불안감을 느껴봤을 것입니다.
암에 자체에 대한 불안과 두려움은 물론이고
유방암 수술 이후
여자로서의 삶을 잃는다는 두려움이 더 큰
유방암.
그래서 오늘은 유방암에 대해 자세히 알아보려고 합니다.
유방암은 40대 여성에게 가장 흔한 암입니다.
연구 조사에 따르면 이 연령대의 여성 69명 중 약 1명이 유방암에 걸릴 것이라고 합니다.
유방암 발병 위험은 나이가 들수록 증가하지만 40대 여성에게는 여전히 중요한 문제입니다.
조기 발견은 성공적인 치료를 위해 매우 중요하므로
유방암의 징후와 증상을 인식하는 것이 필수적입니다.
1. 40대 여성 암 발생율 1위 유방암의 징후와 증상
유방암에는 다양한 징후와 증상이 있을 수 있으며
필요한 경우 치료를 받을 수 있도록 이를 인지하는 것이 중요합니다.
유방암의 일반적인 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
1-1. 유방 또는 겨드랑이 부위의 덩어리 또는 두꺼워짐
1-2. 유방의 크기나 모양의 변화
1-3. 유방 피부의 움품 들어간 곳 또는 주름
1-4. 유두 분비물, 특히 피가 섞인 경우
1-5. 유두 또는 유방 피부의 발적 또는 벗겨짐
1-6. 유방의 붓기 또는 통증
1-7. 안쪽으로 돌거나 거꾸로 된 젖꼭지
1-8. 만졌을 때 따뜻하거나 오렌지 껍질 질감이 있는 유방
2. 유방암 자가진단(자가검진)
유방 자가 검진은 여성이 유방의 변화나 이상을 감지하는 중요한 도구입니다.
유방 자가 검진을 수행하는 단계는 다음과 같습니다.
팔을 옆구리에 두고 거울 앞에 서서 시작합니다.
크기, 모양 또는 색상의 변화 또는
눈에 보이는 피부 부기 또는 움푹 패인 부분이 있는지 유방을 살펴보십시오.
다음으로 머리 위로 팔을 들어 같은 변화를 찾습니다.
오른쪽 어깨 아래에 베개를 놓고 등을 대고 눕고 오른쪽 팔은 머리 뒤에 둡니다.
손가락 패드를 사용하여 유방 조직의 덩어리 또는 두꺼워짐을 느껴보십시오.
유방의 바깥쪽 가장자리에서 시작하여 유두 쪽으로 이동하면서 원을 그리듯 움직입니다.
가슴과 겨드랑이 전체를 덮으십시오. 왼쪽 가슴에도 같은 과정을 반복합니다.
마지막으로 서거나 앉아서 반대쪽 손을 들어 올려
유방 조직에 덩어리나 두꺼워진 부분이 있는지 손가락으로 느껴보십시오.
정기적으로, 가능하면 한 달에 한 번
유방 자가 검진을 실시하여 유방의 정상적인 모양과 느낌에 익숙해지는 것이 중요합니다.
혹이나 두꺼워짐, 유두 분비물 또는 피부 변화와 같은 변화나 이상이 발견되면 의사에게 진찰을 받으십시오.
대부분의 유방 변화는 암이 아니지만 확실하게 확인하는 것이 중요합니다.
3. 유방암 검사
유방암 검진은 증상이 나타나기 전에 유방암을 발견하는 과정입니다.
선별검사의 목표는 암이 보다 치료 가능하고 완치 가능성이 더 높은 초기 단계에서 암을 발견하는 것입니다.
유방암에는 다음과 같은 여러 가지 선별 검사 방법이 있습니다.
유방조영술
유방조영술은 유방 조직의 X선 이미지입니다. 덩어리가 만져지기 전에 조기에 유방암을 발견할 수 있습니다.
유방 X선 촬영
유방 X선 촬영은 40세부터 여성의 경우 1~2년마다 권장됩니다.
임상 유방 검사
임상 유방 검사는 의료 제공자가 유방 조직을 물리적으로 검사하는 것입니다.
그들은 유방 조직의 덩어리나 기타 이상이 있는지 확인합니다.
임상 유방 검사는 2030대 여성의 경우 13년마다, 40세 이상 여성의 경우 매년 권장됩니다.
MRI
자기 공명 영상(MRI)은 자기장과 전파를 사용하여 유방 조직의 상세한 영상을 생성하는 일종의 영상 검사입니다.
MRI는 강력한 가족력이나 유전적 돌연변이가 있는 여성과 같이 유방암 위험이 높은 여성에게 권장됩니다.
여성은 개인의 위험 요인과 적절한 선별 검사 일정에 대해 의료 서비스 제공자와 상의해야 합니다.
정기적인 검진을 통해 유방암을 조기에 발견하고 성공적인 치료 가능성을 높일 수 있습니다.
4. 유방암의 종류와 치료방법
유방암의 치료는 암의 유형과 단계, 개인의 전반적인 건강 상태, 개인의 선호도 등 여러 요인에 따라 달라집니다.
다양한 유형의 유방암에 대한 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.
유관 상피내 암종(DCIS)
DCIS는 일반적으로 암 세포를 제거하는 수술로 치료되는 비침습성 형태의 유방암입니다.
DCIS에 대한 가장 일반적인 수술 유형은 유방의 영향을 받는 부위만 제거하는 유방절제술입니다.
남아있는 암세포를 파괴하기 위해 수술 후 방사선 요법을 권장할 수도 있습니다.
침윤성 관 암종(IDC)
IDC는 침윤성 유방암의 가장 일반적인 유형입니다.
IDC 치료에는 일반적으로 암 조직을 제거하는 수술과 방사선 요법 및/또는 남아 있는 암세포를 파괴하는 화학 요법이 포함됩니다.
호르몬 요법은 호르몬 수용체 양성 종양에도 권장될 수 있습니다.
침습성 소엽 암종(ILC)
ILC는 유방의 젖을 생산하는 소엽에서 시작되는 일종의 침습성 유방암입니다.
ILC의 치료는 IDC의 치료와 유사하며 일반적으로 암 조직을 제거하는 수술과 방사선 요법 및/또는 화학 요법을 통해 남아 있는 암세포를 파괴합니다.
호르몬 요법은 호르몬 수용체 양성 종양에도 권장될 수 있습니다.
삼중 음성 유방암(TNBC)
TNBC는 에스트로겐, 프로게스테론 또는 HER2에 대한 수용체가 없는 유방암 유형입니다.
TNBC 치료에는 일반적으로 암 조직을 제거하는 수술과 화학 요법 및 방사선 요법이 포함됩니다.
호르몬 요법과 표적 요법은 TNBC에 효과적이지 않습니다.
HER2 양성 유방암
HER2 양성 유방암은 암세포 표면에 HER2 단백질이 너무 많은 유방암의 일종입니다.
HER2 양성 유방암 치료에는 일반적으로 암 조직을 제거하는 수술과 HER2 단백질을 차단하는 약물을 사용한 표적 치료가 포함됩니다. 화학 요법과 방사선 요법도 권장될 수 있습니다.
이것은 일반적인 지침일 뿐이며 각 개인의 치료 계획은 특정 필요와 상황에 맞게 조정된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 환자는 의료 제공자와 긴밀히 협력하여 개별 사례에 적합한 치료 계획을 개발해야 합니다.
5. 유방암의 완치율과 생존률
유방암의 생존율은 진단 단계, 유방암 유형, 개인의 연령 및 전반적인 건강 상태를 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다.
생존율은 일반적으로 진단 후 5년 동안 생존한 사람들의 백분율로 표시됩니다.
American Cancer Society에 따르면 유방암의 5년 생존율은 다음과 같습니다.
유방암 0기 또는 1기
거의 100%
유방암 2기
약 93%
유방암 3기
약 72%
유방암 4기
약 22%
생존율은 인구 평균을 기반으로 하며 유방암에 대한 각 개인의 경험은 고유하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
일부 사람들은 개인의 상황에 따라 이러한 평균보다 예후가 더 좋거나 나쁠 수 있습니다.
완치율에 관해서는 "완치"라는 용어는 일반적으로 유방암과 관련하여 사용되지 않습니다.
대신 의료 서비스 제공자는 치료 후 암의 증거가 없는 상태를 설명하기 위해 "관해"라는 용어를 사용합니다.
관해 상태에 있는 사람은 암이 재발하지 않도록 후속 치료 및 모니터링을 계속 받아야 할 수 있습니다.
경우에 따라 적절한 치료를 통해 유방암을 치료할 수 있지만 이는 개인의 사례와 진단 당시 암의 단계에 따라 다릅니다.
조기 발견 및 치료는 성공적인 치료의 기회를 개선하고 전반적인 예후를 개선하는 핵심 요소입니다.
6. 유방암을 예방하는 생활습관
유방암을 예방할 수 있는 보장된 방법은 없지만 유방암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 습관 변화가 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 습관입니다.
건강한 체중 유지
과체중 또는 비만은 특히 폐경 후 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 체중을 유지하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 식단섭취
과일, 채소, 통곡물 및 저지방 단백질이 풍부한 식단은 유방암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 콩 제품이 많은 식단을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있지만 이를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
음주 제한
음주는 유방암 위험 증가와 관련이 있으므로 하루에 한 잔 이하로 음주를 제한하는 것이 좋습니다.
규칙적인 운동
규칙적인 운동은 유방암 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.
일주일에 최소 150분의 중간 강도 운동 또는 75분의 격렬한 운동을 목표로 하십시오.
금연
흡연은 유방암 및 기타 유형의 암 위험 증가와 관련이 있습니다.
금연은 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
모유수유
자녀에게 모유 수유를 하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발병 위험이 낮을 수 있습니다.
이러한 습관이 유방암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만
예방이 보장되지는 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
정기적인 유방암 검진과 조기 발견도 유방암 관련 합병증의 위험을 줄이는 데 중요합니다.
개인은 자신의 개인 위험 요인과 적절한 선별 권장 사항에 대해 의료 서비스 제공자와 상의해야 합니다
간헐적 단식이 궁금한 40대라면?
https://rv10000.tistory.com/20
40대 여성에게 간헐적 단식 괜찮을까?
나는 40대 중반이다. 간헐적 단식을 시작하면서 놀라운 효과에 매우 놀랐지만 조금 마음에 걸리는 부분이 있었다. 나이가 좀 있는 만큼 극단적인 단식이 혹시나 건강에 나쁜 영향을 미치면 어쩌
rv10000.kelly1817.com
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