반응형 제니콜드플런지1 제니의 건강비법, 콜드플런지 따라하기(냉수목욕/찬물목욕/효과) 블랙핑크 제니를 좋아한다. 내가 사고를 쳤으면 제니만한 딸이 있고도 남았겠지만 평소엔 러블리하면서도 무대에서 넘치는 파워를 보면 도대체 저 작은 체구 어디에서 그런 에너지가 나오는 지 늘 궁금했다. 얼마전 인터뷰를 한 것을 보니 콜드 플런지라는 것을 하고 있다고 한다. 쉽게 말하면 냉수목욕 같은 것인데 어떤 효과가 있길래 제니를 비롯한 다양한 셀럽들이 극찬을 아끼지 않는지 궁금해졌다. 1. 콜드플런지의 효과콜드플런지의 효과는 크게 3가지로 나눌 수 있다. 정신적, 신체적 그리고 신진대사 및 체중조절이다. 1. 콜드플런지의 정신적 이점☑️스트레스 감소: 콜드플런지는 스트레스 유발 호르몬인 코르티솔은 감소시키며 엔돌핀과 도파민은 증가시켜 기분이 즉각적으로 개선되는 효과를 가진다.☑️집중력 향상: 브레인포그를.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
