반응형 분류 전체보기166 간헐적 단식의 단점을 알아보자. 앞선 포스팅에선 (간헐적 단식의 장점을 알아보자 -https://rv10000.tistory.com/12) 다양한 장점에 대해 알아보았으니 이젠 단점에 대해 알아볼 차례! 빛이 있으면 어두움이 있듯이 간헐적 단식이라고 장점만 있는 것은 당연히 아니다. 가벼운 단점도 있고 생각보다 치명적인 단점 역시 존재한다. 다양한 단점에 대해 설명해보겠다. 1. 자칫 폭식으로 이어질 수 있다. 내가 했던 1일 1식의 경우 초반 몇 일의 경우에 미칠듯한 식욕이 몇차례씩 밀려와 간헐적 단식을 포기할 뻔 했던 적이 꽤 있었다. 게다가 하루에 단 한 끼를 먹다보니 그 한 끼에 필요한 영양소를 모두 섭취해야한다는 강박관념이 생겨나 배가 부른데도 뭐라도 더 먹어야한다는 생각에 이것저것 집어먹었었다. 1일 1식 중 평범한 한 끼 .. 2023. 4. 14. 간헐적 단식의 장점을 알아보자 여름이 다가오니 다이어트가 필요해진다. 작년 4월부터 올해 2월까지 10개월간 1일 1식 다이어트를 해서 총 25키로를 감량했는데 그때 생각보다 자료가 많지 않아 엄청 답답했던 기억이 있다. 그래서 조금씩 간헐적 단식에 대한 자료를 모아보려고 한다. 오늘은 간헐적 단식에는 어떤 장점들이 있는 지 알아보자. 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식 섭취를 제한하거나 규칙적인 식습관을 유지하는 식습관이다. 간헐적 단식엔 여러가지 방법이 있지만 대개는 정해진 시간동안 음식섭취를 멈췄다가 음식을 다시 취하는 패턴을 가지는 데 일반적으로는 16시간 이상의 금식시간을 가지고 나머지 8시간 남짓한 시간동안 일반적인 식사를 하는 16:8 방식을 많이들 하고 있다. 아니면 내가 했던 것 처럼 하루에 단 한 번 제대로 된 식.. 2023. 4. 14. 나에게 맞는 국민임대아파트 고르는 방법, 아이가 있는 가족 편 아이가 있는 가족 중 국민임대아파트를 고려한다면 많은 고민이 있을 것이다. 워낙 휴거니 엘사나 어른들이 만든 못된 단어들로 아이들이 상처받는 다는 기사나 글들이 많이 노출되고 있기 때문이다. 하지만 저렴한 가격에 안정적인 주거환경을 누릴 수 있다는 장점은 포기하기 어려운 매력이다. 사람들의 인식개선이 필요한 문제는 우선 뒤로 미뤄두고 내 가족과 함께 안정적으로 거주가 가능한 임대아파트의 종류에 대해 알아보자. 국민임대아파트, 장기전세, 매입임대, 전세임대, 그리고 분양전환공공임대아파트가 있다. 제일 대표적이고 물량이 많은 것은 국민임대아파트이다. 전국적으로 다양한 지역에 위치되어 있으며 무주택세대주이면 청약통장이 있으면 지원이 가능하다. 지원가능 소득기준은 지원하는 평형에 따라 달라지는데 50제곱미터 미.. 2023. 4. 14. 나에게 맞는 국민임대아파트 고르는 방법, 신혼부부편 신혼부부라면 주거문제가 제일 고민이 된다. 부모님께 몇억씩 증여받거나 집을 척척 내주시지 않는 한 사랑하는 두 사람이 함께 할 공간이 있어야하니 말이다. 가난하면 결혼도 하지 말고 아이도 낳지 말라는 풍조가 만연하지만 그래도 여전히 누군가는 사랑을 하고 평생을 함께할 마음을 먹기에 조금이라도 도움이 될 수 있게 글을 써본다. 신혼부부가 선택할 수 있는 국민임대아파트의 종류는 행복주택, 신혼부부매입임대리츠, 신혼부부매입임대주택, 신혼부부 전세임대가 있다. 물론 기존임대아파트도 기회는 있지만 가점제인 기존임대아파트에서는 자녀수도 적고 나이도 어리고 혼인기간도 적은 신혼부부에게 기회가 오는 일은 흔치 않으므로 신혼부부에 특화된 임대아파트에 중점적으로 지원해보는 것이 당첨가능성을 높이는 방법이다. 행복주택은 앞.. 2023. 4. 13. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 다음 반응형
