반응형 간헐적단식단점1 간헐적 단식의 단점을 알아보자. 앞선 포스팅에선 (간헐적 단식의 장점을 알아보자 -https://rv10000.tistory.com/12) 다양한 장점에 대해 알아보았으니 이젠 단점에 대해 알아볼 차례! 빛이 있으면 어두움이 있듯이 간헐적 단식이라고 장점만 있는 것은 당연히 아니다. 가벼운 단점도 있고 생각보다 치명적인 단점 역시 존재한다. 다양한 단점에 대해 설명해보겠다. 1. 자칫 폭식으로 이어질 수 있다. 내가 했던 1일 1식의 경우 초반 몇 일의 경우에 미칠듯한 식욕이 몇차례씩 밀려와 간헐적 단식을 포기할 뻔 했던 적이 꽤 있었다. 게다가 하루에 단 한 끼를 먹다보니 그 한 끼에 필요한 영양소를 모두 섭취해야한다는 강박관념이 생겨나 배가 부른데도 뭐라도 더 먹어야한다는 생각에 이것저것 집어먹었었다. 1일 1식 중 평범한 한 끼 .. 2023. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
